Pravidelné sledovanie zdravotného stavu je jedným z najdôležitejších krokov, ako si senior môže zachovať nezávislosť, bezpečie a lepšiu kvalitu života. Vďaka moderným zdravotníckym pomôckam už dnes nie je potrebné chodiť ku lekárovi pri každej kontrole. Mnohé základné hodnoty je možné jednoducho a presne merať aj doma.
Medzi najčastejšie sledované parametre patria krvný tlak, hladina kyslíka v krvi, hladina cukru a cholesterol. Práve tieto hodnoty dokážu včas upozorniť na zdravotný problém a pomôcť predísť vážnym komplikáciám.
Prečo je domáce sledovanie zdravotného stavu u seniorov dôležité
S pribúdajúcim vekom sa zvyšuje riziko:
-
vysokého krvného tlaku,
-
cukrovky,
-
srdcovo-cievnych ochorení,
-
zníženej okysličenosti krvi,
-
zvýšeného cholesterolu.
Pravidelné meranie umožňuje:
-
včas zachytiť zhoršenie zdravotného stavu,
-
lepšie nastaviť liečbu po konzultácii s lekárom,
-
predchádzať hospitalizáciám,
-
zvýšiť pocit istoty seniora aj jeho rodiny.
Domáce zdravotnícke pomôcky sú dnes navrhnuté tak, aby ich zvládol používať aj senior bez technických znalostí.
Tlakomer – základ každej domácej zdravotnej kontroly
Prečo sledovať krvný tlak
Vysoký krvný tlak patrí medzi najčastejšie ochorenia u seniorov. Problémom je, že často nebolí a nemá výrazné príznaky, no môže viesť k infarktu, mozgovej príhode alebo poškodeniu obličiek.
Aký tlakomer je vhodný pre seniora
Pre domáce meranie sa odporúča:
-
digitálny tlakomer na rameno,
-
veľký a prehľadný displej,
-
automatické nafukovanie manžety,
-
pamäť nameraných hodnôt.
Moderné tlakomery pre seniorov dokážu upozorniť aj na nepravidelný srdcový rytmus.
Ako často merať tlak
-
ideálne každý deň v rovnakom čase,
-
v pokoji, v sede,
-
výsledky si zapisovať alebo ukladať do pamäte prístroja.
Pulzný oxymeter – kontrola okysličenia krvi
Čo meria pulzný oxymeter
Pulzný oxymeter meria:
-
saturáciu kyslíka v krvi (SpO₂),
-
pulz (tepovú frekvenciu).
Je mimoriadne užitočný pre seniorov s:
-
ochoreniami srdca,
-
ochoreniami pľúc,
-
po prekonaní respiračných infekcií.
Výhody domáceho pulzného oxymetra
-
jednoduché použitie (nasadenie na prst),
-
rýchly výsledok do niekoľkých sekúnd,
-
bezbolestné meranie.
Kedy spozornieť
Ak hodnota SpO₂:
-
klesne pod 92 %,
-
je dlhodobo nižšia než zvyčajne,
je vhodné kontaktovať lekára.
Glukomer – nevyhnutný pomocník pri cukrovke
Prečo sledovať hladinu cukru v krvi
Cukrovka (diabetes) je u seniorov veľmi častá. Nesprávne hodnoty cukru v krvi môžu viesť k:
-
únave,
-
závratom,
-
poškodeniu zraku,
-
problémom s nervami a obličkami.
Ako funguje glukomer
Glukomer:
-
z kvapky krvi z prsta,
-
pomocou testovacieho prúžku,
-
rýchlo zobrazí hladinu glukózy v krvi.
Výhody moderných glukomerov
-
malé množstvo krvi,
-
jednoduché ovládanie,
-
veľký displej vhodný pre seniorov,
-
pamäť meraní.
Pravidelné domáce meranie pomáha seniorovi lepšie dodržiavať diétu a liečbu.
Cholesterolmeter – prevencia srdcovo-cievnych ochorení
Prečo sledovať cholesterol
Zvýšený cholesterol zvyšuje riziko:
-
infarktu,
-
mozgovej príhody,
-
upchávania ciev.
Keďže vysoký cholesterol nemá viditeľné príznaky, jeho sledovanie je dôležité najmä u seniorov.
Domáce meranie cholesterolu
Cholesterolmeter umožňuje:
-
rýchle orientačné meranie doma,
-
kontrolu účinnosti diéty a liekov,
-
lepšiu spoluprácu s lekárom.
Niektoré prístroje dokážu merať aj viac parametrov z jednej kvapky krvi.
Ako si vytvoriť jednoduchú rutinu domáceho sledovania zdravia
Pre seniora je ideálne, ak má jasný a jednoduchý systém:
-
každý deň: meranie krvného tlaku,
-
niekoľkokrát týždenne: pulzný oxymeter,
-
podľa odporúčania lekára: glukomer a cholesterolmeter,
-
zapisovanie hodnôt alebo ich ukladanie do pamäte prístroja.
Pomôcky by mali byť uložené na ľahko dostupnom mieste a senior by mal byť oboznámený s ich používaním.
Kvalitné zdravotnícke pomôcky ako investícia do zdravia
Pri výbere zdravotníckych pomôcok pre seniora je dôležité zamerať sa na:
-
certifikované produkty,
-
jednoduché ovládanie,
-
čitateľný displej,
-
spoľahlivosť merania.
Kvalitný tlakomer, pulzný oxymeter, glukomer a cholesterolmeter dokážu výrazne zlepšiť kontrolu zdravotného stavu a priniesť pokoj seniorovi aj jeho rodine.
Záver
Domáce sledovanie zdravotného stavu je dnes pre seniorov dostupné, jednoduché a veľmi užitočné. Pravidelným meraním základných hodnôt môže senior:
-
predchádzať zdravotným komplikáciám,
-
zachovať si samostatnosť,
-
mať lepší prehľad o svojom zdraví.
Správne zvolené zdravotnícke pomôcky sú praktickým pomocníkom, ktorý patrí do každej domácnosti so seniorom.
konzultant pri tvorbe článku: MUDr. Ľuboš Hasara, primár interného oddelenia, nemocnica Kyjov