Domáce meranie krvného tlaku je dôležitou súčasťou starostlivosti o zdravie, najmä u seniorov a ľudí s vysokým krvným tlakom. Aby však boli namerané hodnoty spoľahlivé, je potrebné dodržiavať správny postup. Nesprávne meranie môže viesť k mylným záverom a zbytočným obavám. Pozrime sa na najčastejšie chyby pri meraní krvného tlaku doma a ako sa im vyhnúť.
1. Meranie bez predchádzajúceho oddychu
Jednou z najčastejších chýb je meranie tlaku hneď po fyzickej aktivite, chôdzi po schodoch alebo strese. Krvný tlak sa v takýchto situáciách prirodzene zvyšuje.
Správny postup:
Pred meraním si sadnite a oddychujte aspoň 5 minút. Meranie vykonávajte v pokoji a v rovnakom čase dňa.
2. Nesprávna poloha tela
Meranie v stoji, s prekríženými nohami alebo bez opory chrbta môže výrazne ovplyvniť výsledok.
Správna poloha pri meraní tlaku:
-
seďte vzpriamene s opretým chrbtom,
-
chodidlá majte položené na zemi,
-
ruku s manžetou položte na stôl v úrovni srdca.
3. Nesprávne nasadená manžeta tlakomera
Zle umiestnená alebo nevhodná veľkosť manžety patrí medzi časté chyby. Príliš voľná alebo úzka manžeta môže skresliť hodnoty.
Tip:
Používajte ramenný tlakomer pre seniorov a manžetu umiestnite približne 2–3 cm nad lakťom. Manžeta by mala pevne, ale nie príliš tesne obopínať ruku. Na meranie krvného tlaku nie sú vhodné tlakomery na zápästie.
4. Rozprávanie alebo pohyb počas merania
Rozprávanie, pohyb ruky alebo pozeranie televízie počas merania môže zvýšiť nameraný tlak.
Rada:
Počas merania zostaňte v pokoji, nerozprávajte a nehýbte sa.
5. Meranie len raz
Jednorazové meranie nemusí vždy presne odrážať skutočný stav krvného tlaku.
Odporúčanie:
Vykonajte 2 až 3 merania s odstupom jednej minúty a zaznamenajte priemernú hodnotu.
6. Nevhodný tlakomer respektíve zariadenie pre meranie krvného tlaku
Nekvalitné alebo neoverené prístroje môžu poskytovať nepresné výsledky. Smartfóny samy o sebe nie sú vhodným ani spoľahlivým zariadením na meranie krvného tlaku. Nemajú certifikované senzory ani medicínsku presnosť potrebnú na objektívne meranie. Aplikácie, ktoré tvrdia, že dokážu merať krvný tlak bez externého zdravotníckeho prístroja, poskytujú len orientačné alebo nepresné údaje a nemali by sa používať na zdravotné rozhodovanie. Na meranie krvného tlaku sa odporúčajú výhradne klinicky overené tlakomerové zariadenia.
Riešenie:
Zvoľte certifikovaný digitálny tlakomer pre domáce použitie, ideálne s veľkým displejom a pamäťou meraní.
Záver
Správne meranie krvného tlaku doma je kľúčové pre sledovanie zdravotného stavu a včasné odhalenie problémov. Vyhnutím sa najčastejším chybám získate presnejšie hodnoty a väčší pokoj. Kvalitné tlakomery pre seniorov a dodržiavanie správneho postupu sú základom spoľahlivého domáceho merania.
Ak hľadáte spoľahlivé tlakomery a zdravotnícke pomôcky, zamerajte sa na jednoduché ovládanie, presnosť a komfort pri používaní.
konzultant pri tvorbe článku: MUDr. Ľuboš Hasara, primár interného oddelenia, nemocnica Kyjov