Ako vybrať chodítko pre seniora? Praktický sprievodca pre bezpečnejší pohyb

Kedy je vhodný čas uvažovať o chodítku?

Mnohí ľudia s jeho kúpou váhajú príliš dlho. Často majú pocit, že ho ešte nepotrebujú alebo sa obávajú, ako budú pôsobiť na svoje okolie. V praxi však platí, že čím skôr začne človek používať vhodnú pomôcku, tým lepšie môže predchádzať pádom a zraneniam.

Chodítko odporúčame zvážiť, ak:

• pri chôdzi pociťujete neistotu,
• často sa pridržiavate nábytku alebo stien,
• máte problém s rovnováhou,
• prekonali ste operáciu bedrového alebo kolenného kĺbu,
• zotavujete sa po úraze alebo mozgovej príhode,
• trpíte artrózou, Parkinsonovou chorobou alebo iným ochorením ovplyvňujúcim pohyb.

Aké typy chodítok existujú?

Nie každé chodítko je vhodné pre každého používateľa. Výber závisí najmä od zdravotného stavu, fyzickej kondície a prostredia, v ktorom sa bude používať.

Pevné chodítko

Pevné chodítko poskytuje najvyššiu stabilitu. Pri pohybe ho používateľ vždy mierne nadvihne a následne urobí krok dopredu.

Je vhodné najmä pre:

• ľudí po operáciách,
• seniorov s výrazne oslabenou stabilitou,
• rehabilitáciu v interiéri.

Výhodou je maximálna opora. Nevýhodou môže byť pomalší spôsob chôdze.

Štvorkolesové chodítko (rolátor)

Štvorkolesové chodítko patrí medzi najobľúbenejšie riešenia. Pohybuje sa na štyroch kolesách, preto nie je potrebné ho zdvíhať.

Moderné rolátory bývajú vybavené:

• ručnými brzdami,
• sedadlom na oddych,
• nákupnou taškou alebo košíkom,
• držiakom na palicu,
• odkladacím priestorom.

Takéto chodítko je ideálnou voľbou pre seniorov, ktorí radi chodia na prechádzky, do obchodu alebo na návštevy.

Interiér alebo exteriér?

Pred nákupom sa oplatí zamyslieť, kde bude chodítko používané najčastejšie.

Do bytu

Do interiéru sú vhodné ľahšie a užšie modely. Dôležité je, aby sa pohodlne zmestili cez dvere, medzi nábytkom a ľahko sa s nimi manipulovalo aj v menších miestnostiach.

Do exteriéru

Na vonkajšie používanie odporúčame robustnejšie rolátory s väčšími kolesami. Lepšie zvládajú nerovnosti chodníkov, dlažbu aj štrkové cesty.

Ak bývate na vidieku alebo často chodíte po nerovnom povrchu, oplatia sa modely s nafukovacími alebo väčšími mäkkými kolesami, ktoré poskytujú vyšší komfort jazdy.

Aká výška chodítka je správna?

Jednou z najčastejších chýb je nesprávne nastavenie výšky rukovätí.

Správna výška je taká, keď:

• stojíte vzpriamene,
• ruky máte prirodzene pri tele,
• lakte sú mierne pokrčené približne o 15 až 20 stupňov.

Príliš nízko nastavené chodítko spôsobuje hrbenie, zatiaľ čo príliš vysoké znižuje stabilitu a zvyšuje námahu pri chôdzi.

Preto odporúčame vyberať modely s jednoduchým nastavením výšky.

Akú nosnosť zvoliť?

Každé chodítko má výrobcom stanovenú maximálnu nosnosť.

Pri výbere vždy počítajte s dostatočnou rezervou. Vyššia nosnosť znamená pevnejšiu konštrukciu a dlhšiu životnosť.

Ak používateľ váži napríklad 95 kilogramov, vhodné je zvoliť model s nosnosťou aspoň 120 až 136 kilogramov.

Na čo sa oplatí zamerať?

Pri porovnávaní jednotlivých modelov odporúčame sledovať viac než len cenu.

Dôležité sú najmä tieto vlastnosti:

• jednoduché skladanie,
• nízka hmotnosť,
• kvalitné brzdy,
• pohodlné ergonomické rukoväte,
• stabilná konštrukcia,
• sedadlo na oddych,
• praktická taška alebo košík,
• možnosť nastavenia výšky.

Ak senior chodítko často prenáša autom, veľkou výhodou je jednoduché skladanie jednou rukou.

Najčastejšie chyby pri výbere

Kúpa podľa ceny

Najlacnejší model nemusí byť najvýhodnejší. Chodítko bude používateľ využívať každý deň, preto je dôležitejšia bezpečnosť a pohodlie než rozdiel niekoľkých desiatok eur.

Nesprávny typ

Pevné chodítko nemusí byť vhodné pre aktívneho seniora, ktorý denne chodí na nákupy. Naopak, štvorkolesový rolátor nemusí byť správnou voľbou pre človeka bez dostatočnej stability.

Nesprávna výška

Aj kvalitné chodítko nebude pohodlné, ak nie je správne nastavené.

Ignorovanie prostredia

Niektoré modely sú určené hlavne do interiéru, iné zvládnu aj dlhšie prechádzky vonku. Preto je dobré premyslieť si, kde bude chodítko využívané najčastejšie.

Ako si vybrať správne chodítko?

odporúčame položiť si tieto otázky:

• Budem chodítko používať doma alebo vonku?
• Potrebujem maximálnu stabilitu alebo chcem pohodlne chodiť na prechádzky?
• Chcem, aby malo sedadlo na oddych?
• Budem ho často skladať a prevážať autom?
• Má dostatočnú nosnosť a nastaviteľnú výšku?

Ak si nie ste istí, ktorý model je pre vás najvhodnejší, obráťte sa na odborníkov. Radi vám pomôžu vybrať chodítko podľa vašej výšky, zdravotného stavu aj spôsobu používania, aby vám spoľahlivo slúžilo dlhé roky.